La Sophrologie 

La Sophrologie est une discipline qui allie science, philosophie et art de vivre. Elle se définit comme la science de l'esprit serein.

Elle s'adresse à toute personne désireuse de développer son bien-être et ce, quelque soit son âge et sa condition physique. Il n’y a pas de contre-indications formelles ; toute personne en pleine possession de ses facultés de conscience peut pratiquer la sophrologie. Le sophrologue adaptera toujours les exercices proposés à la condition psycho-physique de son consultant.

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo (Neuropsychiatre colombien) qui s'est inspiré de techniques déjà existantes en occident (hypnose et psychiatrie) et en orient (yoga, bouddhisme et zen).

Elle s'appuie sur des techniques de relaxation et de mobilisation des ressources. Elle vise à renforcer les structures saines d'une personne. C'est donc une méthode efficace pour la conquête de notre bien-être.

Le Sophrologue, professionnel respectant un code de déontologie et le secret professionnel, accompagne les individus, en autres, dans la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration du sommeil et de la qualité de vie, la gestion des émotions et le développement personnel, la préparation mentale et la performance sportive, l'accompagnement en période de grossesse et d’accouchement, ainsi que dans la gestion de la douleur chronique. 

Au cours des séances, plusieurs types d'outils peuvent être utilisés : la respiration consciente, la cohérence cardiaque, la détente musculaire, la relaxation dynamique et la visualisation positive. Les exercices sont simples, adaptés à la problématique de la personne et facilement reproductibles dans le quotidien. La personne devient donc autonome au fil des séances.

Le sophrologue est un professionnel, qui, par sa réalité objective, délimite sa compétence et son champ d'intervention. Il applique un code de déontologie et est tenu au secret professionnel.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur la sophrologie, voici un article rédigé par Psychologue.net.

Témoignages :

Manon W. : Karine est une personne incroyable , a l’écoute, qui a toujours une solution pour vous aider. Elle m’a redonné goût à la vie ; avec douceur et compréhension. Merci infiniment pour votre temps ; merci d’avoir cru en moi, de m’avoir fait avancer dans ma vie. Je ne connaissais pas du tout Karine avant ma première séance, et le feeling est tout de suite passé, une confiance c’est mis en place et j’ai décidé de poursuivre mes séances jusqu’à ce que j’aille mieux ! Et aujourd’hui je vais bien, je vais mieux. J’ai rarement connu une thérapeute aussi géniale. 

Véronique S. :  Je recommande vivement Karine F., ses séances de sophrologie et d'hypnose que je pratique depuis quelques années maintenant m'ont vraiment aidé à avancer dans ma vie. Mes angoisses et mes peurs se sont dissipées au fil des séances. Je me sent mieux aujourd'hui, j'ai plus confiance en moi et je suis plus forte dans les épreuves de la vie... Milles merci Karine pour ton excellent travail, ton écoute, ta patience et ta gentillesse. Je suis arrivée à ta première séance perdue, angoissée et septique sur la sophrologie et ses différentes méthodes de respiration, aujourd'hui je ne regrette pas de t'avoir rencontré. merci 

La Sophrologie est une discipline qui allie science, philosophie et art de vivre. Elle se définit comme la science de l'esprit serein.

Elle s'adresse à toute personne désireuse de développer son bien-être et ce, quelque soit son âge et sa condition physique. Il n’y a pas de contre-indications formelles ; toute personne en pleine possession de ses facultés de conscience peut pratiquer la sophrologie. Le sophrologue adaptera toujours les exercices proposés à la condition psycho-physique de son consultant.

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo (Neuropsychiatre colombien) qui s'est inspiré de techniques déjà existantes en occident (hypnose et psychiatrie) et en orient (yoga, bouddhisme et zen).

Elle s'appuie sur des techniques de relaxation et de mobilisation des ressources. Elle vise à renforcer les structures saines d'une personne. C'est donc une méthode efficace pour la conquête de notre bien-être.

Le Sophrologue, professionnel respectant un code de déontologie et le secret professionnel, accompagne les individus, en autres, dans la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration du sommeil et de la qualité de vie, la gestion des émotions et le développement personnel, la préparation mentale et la performance sportive, l'accompagnement en période de grossesse et d’accouchement, ainsi que dans la gestion de la douleur chronique. 

Au cours des séances, plusieurs types d'outils peuvent être utilisés : la respiration consciente, la cohérence cardiaque, la détente musculaire, la relaxation dynamique et la visualisation positive. Les exercices sont simples, adaptés à la problématique de la personne et facilement reproductibles dans le quotidien. La personne devient donc autonome au fil des séances.

Le sophrologue est un professionnel, qui, par sa réalité objective, délimite sa compétence et son champ d'intervention. Il applique un code de déontologie et est tenu au secret professionnel.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur la sophrologie, voici un article rédigé par Psychologue.net.

Témoignages :

Manon W. : Karine est une personne incroyable , a l’écoute, qui a toujours une solution pour vous aider. Elle m’a redonné goût à la vie ; avec douceur et compréhension. Merci infiniment pour votre temps ; merci d’avoir cru en moi, de m’avoir fait avancer dans ma vie. Je ne connaissais pas du tout Karine avant ma première séance, et le feeling est tout de suite passé, une confiance c’est mis en place et j’ai décidé de poursuivre mes séances jusqu’à ce que j’aille mieux ! Et aujourd’hui je vais bien, je vais mieux. J’ai rarement connu une thérapeute aussi géniale. 

Véronique S. :  Je recommande vivement Karine F., ses séances de sophrologie et d'hypnose que je pratique depuis quelques années maintenant m'ont vraiment aidé à avancer dans ma vie. Mes angoisses et mes peurs se sont dissipées au fil des séances. Je me sent mieux aujourd'hui, j'ai plus confiance en moi et je suis plus forte dans les épreuves de la vie... Milles merci Karine pour ton excellent travail, ton écoute, ta patience et ta gentillesse. Je suis arrivée à ta première séance perdue, angoissée et septique sur la sophrologie et ses différentes méthodes de respiration, aujourd'hui je ne regrette pas de t'avoir rencontré. merci